يتحمل قادة الأعمال العديد من المسؤوليات للتعامل معها ، مما يؤدي غالبًا إلى العمل بلا توقف والليالي بلا نوم.سواء كان ذلك على المدى القصير أو الطويل ، فإن ثقافة العمل الزائد ستدفع رواد الأعمال بشكل طبيعي إلى الإرهاق.
لحسن الحظ ، يمكن لقادة الأعمال إجراء بعض التغييرات البسيطة والقوية في حياتهم اليومية ، مما يتيح لهم عيش حياة أكثر صحة ونجاحًا.هنا ، شارك 10 أعضاء من لجنة رواد الأعمال الشباب أفضل اقتراحاتهم حول كيفية الحفاظ على قوتهم وتحفيزهم دون فقدان الحافز.
اعتدت أن أقول ، "أنا مشغول جدًا بممارسة الرياضة" ، لكنني لم أدرك تأثير التمرين على الطاقة والتركيز والإنتاجية.لا يمكنك تخصيص المزيد من الوقت كل يوم ، ولكن من خلال الأكل النظيف والتمارين الرياضية ، يمكنك خلق المزيد من الطاقة والتركيز الذهني.اليوم ، سأقول إنه لا يسعني إلا ممارسة الرياضة.أبدأ بـ 90 دقيقة من التنزه الشاق أو ركوب الدراجات الجبلية كل يوم تقريبًا.-بن لاندرز بلو كورونا
ابدأ بتغيير ما تفعله في الصباح.ما تفعله في الصباح سيُترجم إلى بقية يومك.هذا ينطبق بشكل خاص على رواد الأعمال ، لأنك كقائد أعمال ، فأنت تريد أن تقدم أفضل أداء كل يوم.لذلك ، من المهم التأكد من أن تبدأ يومك بالطريقة الصحيحة.لكل شخص عادات شخصية مختلفة لمساعدته على النجاح ، وتحتاج إلى التأكد من أن هذه العادات مناسبة لك.بمجرد القيام بذلك ، يمكنك بناء روتينك الصباحي حول هذه العادات.قد يعني هذا التأمل ثم ممارسة الرياضة أو قراءة كتاب وشرب فنجان من القهوة.بغض النظر عن ماهيته ، تأكد من أنه شيء يمكنك القيام به كل يوم.بهذه الطريقة ، يمكنك أن تكون ناجحًا على مدار العام.- جون هول ، التقويم
العلاج هو وسيلة قوية لمساعدة نفسك ، وخاصة كرجل أعمال.في هذا المنصب ، لا يمكن للعديد من الأشخاص التحدث إليك بشأن الصعوبات أو المشكلات التي تواجهك ، لذا فإن وجود معالج يمكنك التحدث إليه ليس في نطاق عملك يمكن أن يقلل من عبءك.عندما تواجه شركة ما مشاكل أو نموًا سريعًا ، غالبًا ما يضطر القادة إلى "اكتشاف" أو "وضع وجه شجاع".سوف يتراكم هذا الضغط ويؤثر على قيادتك في العمل.عندما تتمكن من التنفيس عن كل هذه المشاعر المتراكمة ، ستكون أكثر سعادة وتصبح قائدا أفضل.يمكن أن يمنعك أيضًا من التنفيس عن الشركاء أو الموظفين والتسبب في مشاكل معنويات الشركة.يمكن أن يساعد العلاج بشكل كبير في النمو الذاتي ، مما سيؤثر بشكل مباشر على نمو الأعمال.- كايل كلايتون ، فريق RE / MAX Professionals Clayton
أعتقد أن العادات الصحية ضرورية لمهنة ناجحة.أفضل عادة طورتها هي الجلوس مع عائلتي وتناول الطعام المطبوخ في المنزل بشكل منتظم.كل ليلة في الساعة 5:30 ، أطفئ الكمبيوتر المحمول وأذهب إلى المطبخ مع زوجي.نشارك أيامنا ونطبخ معًا وجبة صحية ولذيذة.أنت بحاجة إلى طعام حقيقي لتوفير الطاقة والتحفيز لجسمك ، وتحتاج إلى قضاء وقت مفيد مع عائلتك لتقوية روحك.بصفتنا رواد أعمال ، يصعب علينا فصل أنفسنا عن العمل ، ويصعب علينا وضع حدود لساعات العمل.إن تخصيص الوقت لإجراء الاتصالات سيجعلك مليئًا بالطاقة والحيوية ، مما سيمكنك من المشاركة بشكل أكثر نجاحًا في حياتك الشخصية والمهنية.—— آشلي شارب ، "Life with Dignity"
لا يمكنك التقليل من أهمية النوم لمدة 8 ساعات على الأقل في الليلة.عندما تتجنب وسائل التواصل الاجتماعي وتنام دون انقطاع قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك إعطاء جسمك وعقلك الراحة التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح.فقط بضعة أيام أو أسابيع من النوم العميق المنتظم يمكن أن يغير حياتك ويساعدك على التفكير والشعور بالتحسن.-سيد بلخي ، WPBeginner
كرائد أعمال ، من أجل أن أعيش حياة أكثر صحة ، قمت بإجراء تغيير بسيط وقوي في نمط حياتي ، وهو ممارسة اليقظة.بالنسبة لقادة الأعمال ، فإن إحدى أهم المهارات هي القدرة على التفكير الاستراتيجي واتخاذ القرارات بهدوء وتعمد.اليقظة تساعدني على القيام بذلك.على وجه الخصوص ، عندما يكون هناك موقف مرهق أو صعب ، فإن اليقظة الذهنية مفيدة للغاية.- آندي بانداريكار ، التجارة
أحد التغييرات الأخيرة التي أجريتها هو أخذ إجازة لمدة أسبوع في نهاية كل ربع سنة.أستخدم هذا الوقت لإعادة الشحن والاعتناء بنفسي حتى أتمكن من التعامل مع الربع التالي بسهولة أكبر.قد لا يكون ذلك ممكنًا في بعض الحالات ، مثل عندما نتخلف في مشروع حساس للوقت ، ولكن في معظم الحالات ، أكون قادرًا على تنفيذ هذه الخطة وتشجيع فريقي لأخذ قسط من الراحة عندما يحتاجون إليه.-جون براكيت ، سماش بالون ذ
يجب أن أخرج كل يوم في الهواء الطلق لتنشيط جسدي.لقد وجدت أنني قمت ببعض من أفضل طرق التفكير والعصف الذهني واستكشاف الأخطاء وإصلاحها في الطبيعة ، مع إلهاءات محدودة.لقد وجدت الصمت منعشًا ومنعشًا.في الأيام التي أحتاج فيها إلى التشجيع أو الإلهام من موضوع معين ، قد أستمع إلى المدونات الصوتية التعليمية.ترك هذا الوقت بالنسبة لي بعيدًا عن أطفالي والموظفين قد حسن يوم عملي حقًا.- ليلى لويس ، مستوحاة من العلاقات العامة
كرائد أعمال ، أحاول الحد من وقت الشاشة بعد الخروج من العمل.ساعدني هذا بعدة طرق.الآن ، ليس لدي المزيد من التركيز فحسب ، بل يمكنني أيضًا أن أنام جيدًا.نتيجة لذلك ، انخفضت مستويات التوتر والقلق لدي ويمكنني التركيز على عملي بشكل أفضل.بالإضافة إلى ذلك ، يمكنني قضاء الكثير من الوقت في القيام بأشياء أحبها حقًا ، مثل قضاء الوقت مع عائلتي أو تعلم مهارات جديدة لتحسين الكفاءة.- جوش كولباخ ، جناح جملة
تعلمت أن أترك الآخرين يقودون.لسنوات عديدة ، كنت القائد الفعلي لأي مشروع نعمل عليه تقريبًا ، لكن هذا غير مستدام.بصفتي شخصًا ، من المستحيل بالنسبة لي الإشراف على كل منتج وخطة في مؤسستنا ، خاصةً عندما نتوسع.لذلك ، قمت بتشكيل فريق قيادة من حولي يمكنه تحمل بعض المسؤولية لنجاحنا المستمر.في إطار جهودنا للعثور على أفضل تكوين لفريق القيادة ، قمت بتغيير لقبي عدة مرات.غالبًا ما نقوم بتجميل الجوانب الشخصية لريادة الأعمال.الحقيقة هي أنك إذا أصررت على أنه يجب عليك تحمل المسؤولية الكاملة عن نجاح عملك ، فإنك ستحد فقط من نجاحك وتستنفد نفسك.أنت بحاجة إلى فريق.مايلز جينينغز ، Recruiter.com
كتلة التعليم - YEC هي منظمة لا تقبل إلا الدعوات والرسوم.وهي تتألف من أنجح رواد الأعمال في العالم الذين تبلغ أعمارهم 45 عامًا وما دون.
كتلة التعليم - YEC هي منظمة لا تقبل إلا الدعوات والرسوم.وهي تتألف من أنجح رواد الأعمال في العالم الذين تبلغ أعمارهم 45 عامًا وما دون.