دراجة المدينة

أكدت نيكولا دانيكليف ويلز، وهي أخصائية في تعليم ركوب الدراجات وأم، أن الوضع كان آمناً خلال التحقيق.

من المتفق عليه عموماً أن ممارسة الرياضة بانتظام مفيدة للحوامل. فالرياضة المعتدلة تحافظ على الشعور بالراحة خلال فترة الحمل، وتساعد الجسم على الاستعداد للولادة، كما أنها تُسهم في تعافي الجسم بعد الولادة.

تشجع غلينيس جانسن، وهي ممرضة توليد في وحدة تعليم وتدريب الولادة في مستشفى النساء الملكي، النساء الحوامل على ممارسة الرياضة، مشيرة إلى فوائد عديدة.

"يساعدك ذلك على التعرف على نفسك ويساعدك أيضاً في التحكم بالوزن."

يتزايد معدل الإصابة بمرض السكري بين النساء الحوامل بشكل حاد، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أن المزيد والمزيد من النساء يعانين من زيادة الوزن.

"إذا مارست الرياضة بانتظام، فمن غير المرجح أن تصاب بمرض السكري وستكون أكثر قدرة على التحكم في وزنك."

قالت غلينيس إن بعض الناس قلقون من أن ممارسة الرياضة قد تسبب الإجهاض أو تضر بالجنين، ولكن لا توجد أبحاث تثبت أن التمارين الهوائية المعتدلة لها أي آثار سلبية على الحمل الطبيعي والصحي.

"إذا كانت هناك مضاعفات، مثل الولادات المتعددة أو ارتفاع ضغط الدم، فلا تمارسي الرياضة، أو مارسي تمارين رياضية معتدلة تحت إشراف طبيب أو أخصائي علاج طبيعي."


تاريخ النشر: 19 يوليو 2022